معماری
خانه / دسته‌بندی نشده / کارآیی حافظه تان چقدر میباشد؟
کارآیی حافظه تان چقدر میباشد؟
کارآیی حافظه تان چقدر میباشد؟

کارآیی حافظه تان چقدر میباشد؟

کارآیی حافظه تان چقدر میباشد؟

در اینجا پرسشنامها ی طراحی شده است تا درباره ی عملکرد حافظه ی روزانه اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهد. این سؤالات به شما کمک خواهد کرد تاقوت و ضعف حافظه تان را تشخیص دهید. یک مکان آرام را بیابید و برای پر کردن این پرسشنامه دقایقی را آنجا سپری کنید. سعی کنید تا حد ممکن صادق باشید. هر یک از سؤالات پرسشنامه ی زیر چهارگزینه ای است. همه ی این سؤالات با توجه به این نکته است که هرچند وقت یک بار با نوعی خطای حافظه روبرو می شوید. زمانی که پرسشنامه را کامل کردید از یکی از اعضای خانواده یا یک دوست نزدیک بخواهید تا عملکرد حافظه ی شما را در به خاطر آوردن مطالب ارزیابی کند. مقایسه ی نمره ای که به خودتان داده اید با نمرهای که دوست یا یکی از بستگان به شما داده است دورنمایی واقع بینانه تر از عملکرد حافظه در اختیار شما قرار خواهد داد.

ارزیابی حافظه 

برای ارزیابی عملکرد حافظه تان این پرسشنامه را مورد ارزیلبی قرار دهید.به هر یک از پاسخ ها خودتان نمره ای را بدهید.هر یک از سؤالات که هرگز یا بندرت در شما صدق میکند(دفعات بسیار کمی در یک سال یا کمتر)نمره۱،اگر حادثه توصیف شده ای گاه گاهی رخ میدهد(دفعات بسیار کمی در هر ماه)نمره۲ واگر اغلب اوقات اتفاق می افتد(چند بار درهر هفته)نمره۳واگردریافتید که اکثر اوقات رخ می دهد(هر روز)نمره۴ به آن بدهید.سپس کل نمرات را با هم جمع کنید.
۱-فراموش کردن مکانی که اشیاء را در آن قرار می دهید و گم کردن اشیاء در اطرف خانه
۲-عدم باز شناخت مکان هایی که قبلا اغلب اوقات راآنجا سپری کرده اید.
۳-برگشت برای بازرسی اینکه آیا کاری که مد نظرتان بوده است انجام داده داید.
۴- فراموشی در برداشتن بضی لوازم مورد نیاز که قصد بیرون رفتن دارید.
۵-فراموش کردن چیزهایی که دیروز یا چند روز قبل به شما گفته شده است و شاید نیاز به یادآوری شما باشد.
۶-از لحاظ چهره،عدم باز شناخت بستگان نزدیک یا دوستانی که مکررا آنها را ملاقات می کنید.
۷-به هنگام خواندن یک روزنامه یا مجله،عدم توانایی دردنبال کردن رشته داستان و گم کردن رشتۀ کلام
۸-فراموشی در بیان مطالبی مهم به کسی یا فراموشی در رساندن پیغام یا یادآوری چیزی به کسی.
۹-فراموشی جزییاتی مهم دربارۀ خودتان به عنوان مثال تاریخ تولدتان یا جایی که زندگی میکنید.
۱۰-در هم گفتن جزییات گفته شده به شما
۱۱-فراموش کردن مکان نگهداری همیشگی اشیاء یا جستجوی آنها در مکان دیگر
۱۲-در یک سفر،گم کردن یا مسیر اشتباهی را رفتن یا گم کردن ساختمانی که قبلا اغلب اوقات راآنجا سپری کرده اید.
۱۳-کارهای روزمره را دوبار انجام دادن به عنوان مثال،دو بار چای بسیار زیاد در قوری ریختن یا شانه کردن موها ی تان زمانی که قبلا آن را انجام داده اید.
۱۴-تکرار آنچه که قبلاگفته شده بود یا تکرار سؤالات قبلی
تفسیر نمره ها ی تان
اگرپرسش نامه را با دقت پر کرده اید، نمره ای که کسب کرده اید نشانی از وضعیت متداول عملکرد حافظه تان در اختیار شما قرار می دهد و کمک می کند تا هر گونه ضعفی را تشخیص دهید.
نمره تفسیر
۱۹-۱۴ به راستی از حافظه خوبی برخوردار هستید نیاز نیست که نگران باشید.
۲۹-۲۰ عملکرد حافظه تان متوسط می باشد
۳۹-۳۰ این نمره نشان می دهد که حافظۀ شما پایین سطح میانگین می باشد.این نمره صرفا بدین معناست که زندگی پر مشغله ای را سپری می کنید که فشتر های قابل توجهی را بر روی حافظۀ شما قرار می دهد.
۵۹-۴۰
۵۹-۴۰نمره نشان می دهد که حافظۀ شما بسیار ضعیف میباشد.احتمالا خطاهای مکرر حافظه تاثیری جدی بر روی طریقۀ رویارویی با زندگی روزانه دارد.ممکن است دلایلی چند برای آن نمونه وجود داشته باشد.اما عاقلانه تر آن است که مشکلات حافظه تان را با پزشک تان در میان بگذارید.

همچنین ببینید

ناتوانی وخستگی

اگر همیشه احساس خستگی میکنید بخوانید..!

اگر همیشه احساس خستگی میکنید بخوانید..! ناتوانی و خستگی  زمانی که شما احساس بسیار خوب …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *