معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / کدام ویتامین برای کنترل خون مفید است….؟؟
ویتامین ث
ویتامین ث

کدام ویتامین برای کنترل خون مفید است….؟؟

کدام ویتامین برای کنترل خون مفید است….؟؟

 

«ویتامین ث» برای کنترل خون مفید است .

البته توجه داشته باشید که ویتامین ث باید به صورت غذا به بدن برسد.

با مصرف غذا سرشار از این ویتامین، فشار خون شما تا حدی پایین می آید.

ثابت شده است کسانی که میوه و سبزی تازه حاوی ویتامین ث بخورند کمتر دچار بیماری فشار خون می شوند، بنابراین میتوان گفت این ویتامین یک عامل پیشگیری کننده از فشار خون است

 

میزان مصرف ویتامین ث

 

شاید بپرسید چقدر ویتامین ث مصرف کنیم که اثرات مفید داشته باشد …؟؟؟

در پاسخ باید بگویم اگر روزی یک عدد پرتقال بخورید یا مقداری سبزی تازه مصرف کنید کافی است.

اگر افراد سالم، بیش از حد لازم ویتامین ث مصرف کنند ممکن است فشار خون آنها پایین تر از حد طبیعی برود و اگر کسانی اصلاً ویتامین ث مصرف نکنند فشار خون آنها بالا می رود.

پس به خاطر داشته باشید روزانه مقداری میوه یا سبزی حاوی ویتامین ث مصرف کنید .

 

همچنین ببینید

علل چاقی

علت اصلی چاقی چیست؟!!

علت اصلی چاقی چیست؟!! چاقی ۱– بدکار کردن غدد بدن. ۲- وراثت و عامل ژنتیکی. …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *