معماری
خانه / بیماریهای استخوان مفاصل و ماهیچه ها / کمردردچگونه به وجود می آید؟
کمردرد
کمردرد

کمردردچگونه به وجود می آید؟

کمردردچگونه به وجود می آید؟

کمردرد

معمولا اثر تزریق بوتاکس ۳ تا ۴ ماه باقی میماند. رفتار درمانی و طب سوزنی ممکن است برای کمردردهای مزمن موثر واقع شود. درمان های جدیدتر عبارتند از ماساژ درمانی (که در برخی بیماران موثر واقع می شود) و کمپرس با یخ یا کیف آب گرم (یا حرارت مرطوب) که ممکن است مفید واقع شود، یوگا (که درباره آن مطالعات کمی به عمل آمده است) اصلاح تفاوت طول بین دو پا ممکن است مفید واقع شود (برای این کار، کفی لاستیکی یا چوب پنبه محکمی را در داخل کفش پای کوتاه تر قرار دهید، البته در صورتی که تفاوت بین طول دو ساق ۱ سانتی متر یا کمتر باشد. چنانچه این اختلاف بیشتر است از کفاش بخواهید کف و پاشنه مخصوص برایتان بسازد. قسمت انگشتان و پنجه پا را به تدریج کوتاهتر کنید تا موجب لغزش نشود. در صورتی که طول این قسمت بیش از ۱/۸ سانتی متر باشد با یک دوم آنچه نیاز دارید شروع کنید تا بتوانید بدن خود را تنظیم نمایید. در هر مورد ممکن است استفاده از انواع درمان ها به منظور یافتن بهترین درمان موثر ضرورت یابد. تقریبا در همه موارد، فیزیوتراپی و یا برنامه ورزش منظم شامل کشش و تقویت عضلانی بخشی از برنامه توان بخشی را تشکیل می دهد  درمان جراحی هنگامی توصیه می شود که درمان محافظه کارانه موفقیت آمیز نباشد یا بیمار دچار علایم عصبی محدود کننده مانند ضعف ساق پاها و بی اختیاری ادرار یا مدفوع شود که در فتق شدید دیسک کمری، آبسه مهره ای یا سندرم نام اسب روی میدهند. روش های جراحی موثری برای کمردردهای مرتبط با عضله و بافت نرم وجود ندارند. کمردرد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به متخصصان کایروپراکتیک است. با پزشک درباره مناسب ترین متخصص برای نوع مشکل خود مشورت نمایید. علاوه بر متخصص کایروپراکتیک، بسیاری از متخصصان بیماریهای استخوان و بعضی از فیزیوتراپیست ها در زمینه دستکاری مهره ها آموزش دیده اند. کایروپراکتیک به مجموعهای از تدابیر درمانی گفته میشود که دستگاه عصبی را تعیین کننده سلامتی و بیماری میداند و سعی میکند با دستکاری ساختارهای بدن، به ویژه ساختمان های ستون مهره ها، عملکرد هنجار رابرقرار نماید.

طب سوزنی در بعضی از بیماران مبتلا به کمردرد موجب تسکین می شود و بعضی از انواع درد مزمن را کاهش میدھد،در طب سوزنی، سوزن های استریل از جنس فولاد ضدزنگ، در نواحی خاصی از پوست بدن داخل می شوند.

ماساژmassage.

چنانچه، کمردرد در اثر عضلات دچار تنش یا در اثر کار بیش از حد ایجاد شده باشد، ممکن است ماساژ درمانی به شل شدن عضلات کمک کند.

عواملی که خطر ایجاد کمردرد را افزایش میدهند عبارتند از: استعمال دخانیات، چاقی، سن بالا، جنسیت مونث، کار بدنی سنگین و شدید، کار نشسته بی تحرک، کار پر استرس، اضطراب، افسردگی

اکثر کمردردها به تدریج با درمان های خانگی و مراقبت شخصی بهبود مییابند. با اینکه ممکن است چند هفته طول بکشد تا کمردرد به طور کامل برطرف شود معمولاً ظرف ۷۲ ساعت از مراقبت شخصی مقداری بهبودی حاصل می شود. در غیر این صورت به پزشک مراجعه کنید

درموارد نادر، کمردرد نشان دهنده مشکل پزشکی جدی است. در صورت وجود موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید.

چنانچه درد دایمی یا شدید، به ویژه در هنگام خواب شب یا در وضعیت دراز کشی ایجاد می شود

چنانچه کمردرد به یک یا هر دو ساق پا انتشار مییابد و به ویژه به زیر زانوها می رسد چنانچه درد با ضعف، کرختی یا گزگز یک یا هر دو ساق همراه است چنانچه درد مشکلات مدفوع یا ادرار جدیدی را سبب شده است چنانچه کمردرد با درد یا ضربان در ناحیه شکم و یا با تب همراه است

در مواردی که کمردرد به دنبال به زمین افتادن، یا وارد آمدن ضربه به کمر ایجاد شده است.

اگر کمردرد با کاهش وزن توجیه نشده همراه است در صورتی که کمردرد برای اولین بار پس از ۵۰ سالگی شروع شده است یا سابقه سرطان، پوکی استخوان، مصرف کورتون، بعضی داروها یا سوء مصرف الکل وجود دارد با بهبود بخشیدن به وضعیت فیزیکی بدن خود و آموختن و تمرین مکانیک صحیح بدن میتوانید از ایجاد کمردرد برای سالم و قوی نگه داشتن کمر خود ،کارهای زیر را انجام دهید:

ادامه کمردردچگونه به وجود می آید قسمت سوم

همچنین ببینید

پیشگیری از کمر درد

چگونه می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد؟ قسمت اول

چگونه می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد؟ با بهبود بخشیدن به وضعیت فیزیکی بدن …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *