توصیه های مهم در محیط کار و مقابله با سندروم تونل مچی(نسخه اول)

توصیه های مهم در محیط کار و مقابله با سندروم تونل مچی در پیشگیری از ناراحتی نوع کار مهم نیست و افزایش تکنیک های حرکتی اهمیت دارد که مهم ترین آن ها نوع قرار گرفتن ...

با اسامی مهره های بدن و کاربردشان آشنا شوید؟( قسمت دوم)

با اسامی مهره های بدن و کاربردشان  آشنا شوید؟( قسمت دوم) ستون مهره ها، ساختاری انعطاف پذیر است که محور طولی اسکلت بدن را تشکیلمیدهد. مهر ها، به وسیله دیسک های بین مهرهای از یکدیگر جدا ...

با اسامی مهره های بدن و کاربردشان آشنا شوید؟( قسمت اول)

با اسامی مهره های بدن و کاربردشان  آشنا شوید؟( قسمت اول) اسامی مهره ها C1-C7 مهره گردنی   مهره اول گردنی (C1) که به آن مهره اطلس هم گفته میشود سر را نگه می دارد  این مهره دارای جسم ...

پوکی استخوان را به راحتی تشخیص دهید..! (قسمت دوم)

پوکی استخوان را به راحتی تشخیص دهید..!  ورزش کافی : تمامی پزشکان با نقش مؤثر ورزش در تقویت استخوان موافقند. در واقع مطالعات، نقش ورزش های جسمانی را در افزایش بافت استخوانی افرادی که تحرک ندارند ...

چه عواملی باعث پوکی استخوان می شود؟ (قسمت اول)

چه عواملی باعث پوکی استخوان می شود؟ پوکی استخوان  پوکی استخوان مشکلی است که اغلب خانم های مسن با آن درگیرند و در طی آن استخوان ها نازک، ضعیف و مستعد شکستن می شوند. عامل اصلی پوکی ...

همه چیز درمورد آناتومی ستون مهرها!

همه چیز درمورد آناتومی ستون مهرها! آناتومی و وظایف ستون مهرها ستون مهره ها در انسان، از ۳۳ مهره، استخوان خاجی (Sacrum)، دیسک ها (صفحات) بین مهرهای و استخوان دنبالچه (COCCy X) که در سطح پشتی بدن ...

با توجه به مثبت بودن آزمایش آنتی بادی هپاتیت سی (HCVAb) چهباید بکنم؟

با توجه به مثبت بودن آزمایش آنتی بادی هپاتیت سی (HCVAb) چه باید بکنم؟  اگر به دنبال آزمایش خون، متوجه ابتلای خود به هپاتیت سی شدهاید، به جای نگرانی به فکر راه چاره باشید. آزمایش مثبت هپاتیت ...

با این روش ها میتوان از کمر درد جلوگیری کرد!قسمت دوم

با این روش ها میتوان از کمر درد جلوگیری کرد! نحوه راه رفتن صحیح را یاد بگیرید. در هنگام راه رفتن به جلو خم نشوید و حرکات پیچشی انجام ندهید. در حالحمل اشیاء سنگین راه نروید.• نحوه ...

چگونه می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد؟ قسمت اول

چگونه می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد؟ با بهبود بخشیدن به وضعیت فیزیکی بدن خود و آموختن و تمرین مکانیک صحیح بدن می توانید از ایجاد کمردرد پیشگیری کنید. برای سالم و قوی نگه ...

درمان کمر درد برای همیشه!قسمت دوم

درمان کمر درد برای همیشه! درمان جراحیدرمان جراحی هنگامی توصیه می شود که درمان محافظه کارانه موفقیت آمیزنباشد یا بیمار دچار علایم عصبی محدود کننده مانند ضعف ساق پاها و بی اختیاریادرار یا مدفوع شود که ...