قالب وردپرس درنا توس
خانه / بیماریهای استخوان مفاصل و ماهیچه ها (صفحه 30)

بیماریهای استخوان مفاصل و ماهیچه ها

توصیه های مهم در محیط کار و مقابله با سندروم تونل مچی(نسخه اول)

مقابله با سندروم تونل مچی

توصیه های مهم در محیط کار و مقابله با سندروم تونل مچی در پیشگیری از ناراحتی نوع کار مهم نیست و افزایش تکنیک های حرکتی اهمیت دارد که مهم ترین آن ها نوع قرار گرفتن بدن در حین انجام کار است. در نشستن پشت میز کار و یا انجام کار …

توضیحات بیشتر »

با اسامی مهره های بدن و کاربردشان آشنا شوید؟( قسمت دوم)

اسامی مهره های

با اسامی مهره های بدن و کاربردشان  آشنا شوید؟( قسمت دوم) ستون مهره ها، ساختاری انعطاف پذیر است که محور طولی اسکلت بدن را تشکیلمیدهد. مهر ها، به وسیله دیسک های بین مهرهای از یکدیگر جدا می شوند. عضلات مختلف به مهر ها متصل می شوند و به ستون مهر …

توضیحات بیشتر »

با اسامی مهره های بدن و کاربردشان آشنا شوید؟( قسمت اول)

اسامی مهره های

با اسامی مهره های بدن و کاربردشان  آشنا شوید؟( قسمت اول) اسامی مهره ها C1-C7 مهره گردنی   مهره اول گردنی (C1) که به آن مهره اطلس هم گفته میشود سر را نگه می دارد  این مهره دارای جسم مهرهای نیست. مهره  گردنی )C2( مهره )) آسهaxisهم  نامیده می شود. این مهر نقطه …

توضیحات بیشتر »

پوکی استخوان را به راحتی تشخیص دهید..! (قسمت دوم)

پوکی استخوان

پوکی استخوان را به راحتی تشخیص دهید..!  ورزش کافی : تمامی پزشکان با نقش مؤثر ورزش در تقویت استخوان موافقند. در واقع مطالعات، نقش ورزش های جسمانی را در افزایش بافت استخوانی افرادی که تحرک ندارند نشان داده است. ورزش های جسمانی عبارتنداز :پیاده روی، اسکی، شنا رفتن روی زمین کار …

توضیحات بیشتر »

چه عواملی باعث پوکی استخوان می شود؟ (قسمت اول)

پوکی استخوان

چه عواملی باعث پوکی استخوان می شود؟ پوکی استخوان  پوکی استخوان مشکلی است که اغلب خانم های مسن با آن درگیرند و در طی آن استخوان ها نازک، ضعیف و مستعد شکستن می شوند. عامل اصلی پوکی استخوان در خانم ها پس از سن یائسگی کمبود هورمون استروژن است که …

توضیحات بیشتر »

همه چیز درمورد آناتومی ستون مهرها!

وظایف ستون مهرها

همه چیز درمورد آناتومی ستون مهرها! آناتومی و وظایف ستون مهرها ستون مهره ها در انسان، از ۳۳ مهره، استخوان خاجی (Sacrum)، دیسک ها (صفحات) بین مهرهای و استخوان دنبالچه (COCCy X) که در سطح پشتی بدن قرار دارند و به وسیله دیسکهای مهرهای از هم جدا می شوند تشکیل …

توضیحات بیشتر »

با توجه به مثبت بودن آزمایش آنتی بادی هپاتیت سی (HCVAb) چهباید بکنم؟

هپاتیت سی

با توجه به مثبت بودن آزمایش آنتی بادی هپاتیت سی (HCVAb) چه باید بکنم؟  اگر به دنبال آزمایش خون، متوجه ابتلای خود به هپاتیت سی شدهاید، به جای نگرانی به فکر راه چاره باشید. آزمایش مثبت هپاتیت سی به این معنا است که ویروس در سابق وارد بدن شما شده و …

توضیحات بیشتر »

با این روش ها میتوان از کمر درد جلوگیری کرد!قسمت دوم

پیشگیری از کمر درد

با این روش ها میتوان از کمر درد جلوگیری کرد! نحوه راه رفتن صحیح را یاد بگیرید.  در هنگام راه رفتن به جلو خم نشوید و حرکات پیچشی انجام ندهید. در حالحمل اشیاء سنگین راه نروید. • نحوه صحیح بلند کردن اجسام سنگین از روی زمین مرحله ۱. پاها را …

توضیحات بیشتر »

چگونه می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد؟ قسمت اول

پیشگیری از کمر درد

چگونه می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد؟ با بهبود بخشیدن به وضعیت فیزیکی بدن خود و آموختن و تمرین مکانیک صحیح بدن می توانید از ایجاد کمردرد پیشگیری کنید. برای سالم و قوی نگه داشتن کمر خود کارهای زیر را انجام دهید: ه ورزش کنید. فعالیتهای منظم و ملایم …

توضیحات بیشتر »

درمان کمر درد برای همیشه!قسمت دوم

درمان کمر درد

درمان کمر درد برای همیشه! درمان جراحی درمان جراحی هنگامی توصیه می شود که درمان محافظه کارانه موفقیت آمیزنباشد یا بیمار دچار علایم عصبی محدود کننده مانند ضعف ساق پاها و بی اختیاریادرار یا مدفوع شود که در فتق شدید دیسک کمری، آبسه مهره ای یا سندرم اسب روی می دهند. …

توضیحات بیشتر »