خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی

دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی

هر آنچه باید درباره پروتئین ها بدانید..!

پروتئین ها

هر آنچه باید درباره پروتئین ها بدانید..!  پروتئین ها هروقت که خود را در آینهای قدنما نگاه میکنید مثل این است که به یک بسته بزرگ پروتئین نظر میافکنید، تمام آنچه که دیده میشود اعم از عضلات- پوست- مو- ناخن- چشم ها همه نسوج پروتئینی هستند. در دندان ها نیز …

ادامه نوشته »

هر آنچه باید درباره پروتئین ها بدانید..!

پروتئین ها

هر آنچه باید درباره پروتئین ها بدانید..!  پروتئین ها اگر مقدار وارده و دفع شده برابر باشد بدن از نظر ازت متعادل است، این وضعیت و حالت تعادل معمولا در مورد بزرگسالان دیده میشود که ممکن است در دورهای نه جذب پروتئین و نه ذخیره پروتئین در بدن  انجام گیرد. …

ادامه نوشته »

هر آنچه باید درباره پروتئین ها بدانید..!

پروتئین ها

هر آنچه باید درباره پروتئین ها بدانید..!  پروتئین ها پروتئین ها در مبادله مواد غذایی بین سلول ها و مایعات بین سلولی و همچنین بین نسوج و خون و لنف نیز نقش مؤثری دارند وکمک میکنند. هروقت که شخص مقدار ناکافی پروتئین میخورد و پروتئین بدن کم میشود تعادل مایعی …

ادامه نوشته »

هیدرات های کربن چیست و چه خواصی دراد..؟

هیدرات های کربن

هیدرات های کربن چیست و چه خواصی دراد..؟  هیدرات های کربن هیدرات های کربن که انرژیزا میباشند، موادی هستند که قسمت عمده انرژی لازم بدن برای حرکات و کار و زندگی را تهیه می نمایند. از بین هیدراتهای کربن آنچه که در بحث مواد غذایی مطرح میباشد عبارتند از قندها …

ادامه نوشته »

آشنایی با ویتامین ها و نقش آن در بدن..!

ویتامین ها

آشنایی با ویتامین ها و نقش آن در بدن..! ویتامین ها از اوائل قرن نوزدهم توجه دانشمندان تغذیه به این امر معطوف شد که برای سلامتی انسان علیرغم نظر محققان تغذیه قدیم که معتقد بودند فقط گروه های اصلی سهگانه مواد غذایی، شامل پروتئین ها- چربی ها و هیدرات کربن …

ادامه نوشته »

از ویتامین A بیشتر بدانیم..!

ویتامین A

از ویتامین A بیشتر بدانیم..!  ویتامین A در متون فنی دانش تغذیه ذکر میشود از جمله: A نامهای مختلفی برای ویتامین رتینول آنتی اینفکتیو ویتامین (ویتامین ضد عفونت)- انتی گزروفتالمیک ویتامین (ویتامین A  ویتامین ضد ناراحتی خشکی چشم) پس از اینکه در سال ۱۹۱۲ مک کالوم و سایر محققان از دانشگاه ویسکانسین …

ادامه نوشته »

نکات مهم در مورد ضد آفتاب ها که بهتر است بدانید..!

ضد آفتاب ها

نکات مهم در مورد ضد آفتاب ها که بهتر است بدانید..! بهترین راه محافظت از پوت استفاده صحیح از ضد افتاب ها است: -ضد آفتاب را به میزان لازم مصرف کنید و خساست به خرج ندهید هر فرد باید هر بار بطور متوسط، حدود ۳۰ گرم ضد آفتاب استفاده کند. …

ادامه نوشته »

برنزه شدن بدون نور خورشید چگونه امکان پذیر است..؟

برنزه شدن بدون نور خورشید

برنزه شدن بدون نور خورشید چگونه امکان پذیر است..؟ برنزه شدن بدون نور خورشید طبق تحقیقات انجام شده بسیاری از زنان برای حفظ درخشندگی طلایی پوستشان حتی در وسط زمستان به تخت های برنزه کننده روی می آورند. بیشترین وسیله ای که در سالن های زیبایی برنزه کننده به کار …

ادامه نوشته »

خاصیت جالب نور خورشید بر بدن انسان .. !

تاثیر نور خورشید بر بدن

خاصیت جالب نور خورشید بر بدن انسان .. ! نور خورشید و تأثیر آن بر بدن بدن انسان همچنان که به غذا نیازمند است به نور خورشید نیز نیاز دارد، اگر چه از تماس طولانی با تابش شدید خورشید نیز باید پرهیز نمود. نور خورشید به تولید ویتامین D (در …

ادامه نوشته »

خطرات سیگار کشیدن ر ا جدی بگیرید…!

خطرات سیگار کشیدن

خطرات سیگار کشیدن ر ا جدی بگیرید…! خطرات سیگار کشیدن تنها کسی که طی ده سال گذشته روی قله کوه یا در سیاره دیگری زندگی کرده است احتمالاً از خطرهای استعمال دخانیات برای سلامتی (خود و دیگران) نا آگاه است. ما در اینجا در مورد کشیدن سیگار بحث می کنیم، …

ادامه نوشته »