قالب وردپرس درنا توس
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی (صفحه 3)

دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی

تاثیر مصرف ویتامینها بر افزایش شیر مادر

افزایش شیر مادر

تاثیر مصرف ویتامینها بر افزایش شیر مادر   مصرف ویتامینها چه شیر بدهید چه ندهید، حداقل شش تا هشت هفته بعد از زایمان خود، مصرف ویتامین های دوران بارداری را ادامه دهید. اگر شیر میدهید، مصرف ویتامین ها را تا زمانی که شیر میدهید ادامه دهید. مراقبت از یک نوزاد …

توضیحات بیشتر »

 آگاهی از نحوه ی تغذیه با شیر مادر

 آگاهی از نحوه ی تغذیه با شیر مادر

 آگاهی از نحوه ی تغذیه با شیر مادر   آگاهی از نحوه ی تغذیه با شیر مادر تعهد فوق العاده ای را در بر می گیرد، بنابراین اگر دوست ندارید، خودتان را مجبور نکنید. اگر فکر می کنید که تغذیه با شیر خشک بهترین تصمیم برای شما و فرزندتان است …

توضیحات بیشتر »

اهمیت شیرمادر برای نوزاد و مادر

اهمیت شیرمادر برای نوزاد و مادر   شیر دادن به نوزاد خود یکی از مهم ترین تصمیماتی که هر پدر و مادر تازه ای می گیرند، این است که نوزادشان از شیر مادر تغذیه کند یا از شیر خشک و شیشه. اگرچه این روزها اکثر والدین شیر مادر را انتخاب …

توضیحات بیشتر »

راه های جلوگیری از بارداری در دوران شیردهی

راه های جلوگیری از بارداری در دوران شیردهی

راه های جلوگیری از بارداری در دوران شیردهی   تغییرات بنیادی هورمونی که بعد از زایمان صورت می گیرد، مستقیما بر اندامهای جنسی شما تأثیر می گذارد. افت سریع استروژن به فقدان لیزی در مهبل منجر می شود ، و همچنین، رگهای خونی کمتر پر میشود. (افزایش جریان خون در …

توضیحات بیشتر »

زمان مقاربت مجدد بعد از زایمان

زمان مقاربت مجدد بعد از زایمان

زمان مقاربت مجدد بعد از زایمان   هنگامی که برای اولین بار نرمش را آغاز می کنید، هرچند باری که می توانید، در ده ثانیه عضلات را جمع کرده و سپس رها کنید. هر بار پنج تا ده بار انجام داده، و سعی کنید سه تا چهار بار در روز …

توضیحات بیشتر »

تناسب اندام پس از زایمان… راهی برای پیشگیری از افسردگی

نتاسب اندام بعد از زایمان

تناسب اندام پس از زایمان… راهی برای پیشگیری از افسردگی   تناسب اندام مزایای پراهمیتی برای سلامتی جسمانی و عاطفی شما دارد.  می تواند بدنتان را از استرس ناشی از دوران بارداری بهبود ببخشد، و کمک کند احساس آرامش و بهتری نسبت به خود داشته باشید. ورزش و تمرینات بدنی …

توضیحات بیشتر »

معاینات لازم بعد از زایمان

معاینات لازم بعد از زایمان

معاینات لازم بعد از زایمان   کنترل بوبوری: اولین معاینه ی دکتر بعد از زایمان اکثر پزشکان در صورتی که هم دوران بارداری و هم زایمان بدون مشکل سپری شده باشد، از بیماران خود می خواهند برای کنترل وضعیت حدود شش هفته بعد از زایمان مراجعه کنند. در صورتی که …

توضیحات بیشتر »

شایع ترین علائم افسردگی پس از زایمان 

شایع ترین علائم افسردگی پس از زایمان 

شایع ترین علائم افسردگی پس از زایمان    علایم آن شامل موارد زیر است:  ناخشنودی شدید عدم توانایی در لذت بردن از نوزاد (یا به طور کلی از زندگی) » بی علاقگی در نگه داری از نوزاد و بی خوابی بی اشتهایی عدم توانایی در عملکرد روزانه اضطراب شدید یا …

توضیحات بیشتر »

راه های پیشگیری از افسردگی پس از زایمان 

راه های پیشگیری از افسردگی پس از زایمان 

راه های پیشگیری از افسردگی پس از زایمان     کمی نرمش کنید. با همسر با دوست خود شام بخورید.   با یک مانیکور یا پدیکور به خودتان برسید، سری به آرایشگاه بزنید یا ماساژ بگیرید. اغلب افسردگیها با این اصل تشدید می شود که بدنتان هنوز به آنچه عادت داشته، …

توضیحات بیشتر »

احساس افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان

احساس افسردگی پس از زایمان   اگر متوجه می شوید دچار تکدر خاطرید، به خاطر داشته باشید شما اولین زنی نیستید که چنین احساسی دارد. این احساس به اندازه ی خود دوران بارداری طبیعی است. امیدوار باشید: کسانی که قبلا با این مشکل دست و پنجه نرم کرده اند، راه …

توضیحات بیشتر »