قالب وردپرس درنا توس
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی (صفحه 5)

دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی

حالت تهوع و خستگی از شایع ترین علائم بارداری

ویار صبحگاهی

حالت تهوع و خستگی از شایع ترین علائم بارداری   خستگی در طول سه ماهه ی اول بارداری، به احتمال زیاد احساس خستگی مفرط می کنید. این خستگی ممکن است عارضهای جانبی از تمام تغییرات جسمانی ای باشد که بدن شما با آن مواجه می شود؛ از جمله افزایش چشمگیر …

توضیحات بیشتر »

تغییرات بدن و جنین در سه ماهه اول بارداری

رشد جنین درماه های بارداری

تغییرات بدن و جنین در سه ماهه اول بارداری   مغز، گرچه از همان ابتدا تشکیل شده است، به رشد خود در تمام دوران بارداری ادامه می دهد (و حتی در دوران خردسالی). هنگامی که به هفته ها اشاره می کنیم، منظور ما هفته های دوره ی ماهانگی است، که …

توضیحات بیشتر »

دانستنی هایی پزشکی در باره سه ماهه ی اول بارداری 

سه ماهه ی اول بارداری 

دانستنی هایی پزشکی در باره سه ماهه ی اول بارداری    فرزند شما در کیسه ی آمنیوتیک در رحم رشد می کند. کیسه ی آمنیوتیک مملو از مایع شفافی است، که به آن مایع آمنیوتیک گفته می شود. این کیسهی بادکنکی، در واقع از دو لایه ی نازک غشایی تشکیل …

توضیحات بیشتر »

بارداری شور و هیجانی در سه پرده

سه ماهه ی اول بارداری

بارداری شور و هیجانی در سه پرده   بیکرام یوگا نوع خاصی از یوگا است که در ایالات متحده به سرعت محبوبیت پیدا کرده است. این روش شامل انجام یوگا در یک اتاق با دمای ۴۰ درجه ی سانتی گراد و رطوبت نسبی ۷۰ تا ۶۰ درصد است. اگر چه …

توضیحات بیشتر »

تقویت عضلات  با ورزش در دوران بارداری 

ورزش در بارداری

تقویت عضلات  با ورزش در دوران بارداری     با وزنه برداری، یوگا، یا بدنسازی فایده ی زیادی به قلب خود نخواهید رساند، ولی می توانید کشش و انعطاف پذیری عضلات خود را، که در طول درد زایمان و وضع حمل مفید واقع می شود، بهبود ببخشید. ممکن است دستگاههای وزنه …

توضیحات بیشتر »

ایروبیک در بارداری 

ایروبیک در بارداری 

ایروبیک در بارداری    فعال کردن قلب: ورزش ایروبیک ورزش هایی که به تحمل وزن نیاز دارد، مانند دویدن، پیاده روی، ایروبیک، و استفاده از دستگاههایی مانند stair – climbing یا elliptical trainer ، تا زمانی که بیش از حد آنها را انجام ندهید، بسیار عالی است. در این ورزش …

توضیحات بیشتر »

ورزش های خطرناک در دوران بارداری 

ورزش های خطرناک در دوران بارداری 

ورزش های خطرناک در دوران بارداری    از ورزش های پرشی و پرفشار، که می تواند بر روی مفاصل بازشوندهی شما فشار بیاورد، خودداری کنید. در سراسر این نه ماه، ورزش های سبک یا متوسط بهتر از ورزش های پرفشار است. در جلسات ورزشی، یک بطری آب به همراه داشته …

توضیحات بیشتر »

 اهمیت ورزش در بارداری 

ورزش در بارداری 

 اهمیت ورزش در بارداری    تأثیر بر وزن هنگام تولد: برخی از مطالعات نشان داده است خانم هایی که به طور جدی (با فشار زیاد در دوران بارداری ورزش می کنند، نوزادان کم وزن تری دارند. همین تأثیر برای زنانی به وجود می آید که در طول بارداری کارهای بدنی …

توضیحات بیشتر »

تغییرات فیزیکی دوران بارداری چیست؟

تغییرات فیزیکی دوران بارداری

تغییرات فیزیکی دوران بارداری چیست؟   تغییرات تنفسی: بدن شما برای حمایت از جنین در حال رشد، بیش از حد معمول اکسیژن استفاده می کند. در همین زمان، تنفس کار بیشتری نسبت به آنچه عادت داشت، انجام می دهد، زیرا رحم در حال رشد به سمت بالا، به دیافراگم فشار …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با تغییرات جسمانی دربارداری

تغییرات جسمانی دربارداری

آشنایی با تغییرات جسمانی دربارداری   خونریزی و نارسایی دهانه ی رحم محدودیت رشد داخل رحمی حجم کم مایع آمنیوتیک  جفت سرراهی (در اواخر بارداری)  فشار خون بالای ناشی از بارداری  درد زودرس زایمان یا پاره شدن کیسه ی آب  سه قلو یا بیشتر سازگاری با تغییرات بدن حتی اگر …

توضیحات بیشتر »