خانه / مطبخ طب سنتی (صفحه 5)

مطبخ طب سنتی

طرز تهیه انواع ساندویچ

ساندویچ

طرز تهیه  انواع ساندویچ ساندویچها به دلیل استفادهٔ بسیار و دلپذیر بودن در تمام جهان مورد مصرف هستند. هنگامی که برای پیکانیک و یا رفتن به تئاتر آماده می شوید و یا زمان کافی برای درست کردن غذا ندارید، چارهای جز تهیه ساندویچ این ساندویچها می تواند بی نهایت متنوع باشد و همین …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی / قسمت پنجم

رژیم غذایی

زمستان اینک منوهای زمستانی.فراموش نکنید که در این فصل میوه و سبزی کم می شود و مجبور هستیم از میوه و سبزیهای یخ زده استفاده کنیم. اشخاصی که تصمیم به گرفتن رژیم لاغری یا مراعات یک برنامهٔ غذایی واحد را دارند، نمی توانند در منوهایشان جایی برای سیب زمینی، خمیرها، برنج …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی/ قسمت چهارم

رژیم غذایی

پاییز اینک پاییز. این بدان معنی نیست که لحظه ای از مراقبت غذاییمان غافل شویم، آن هم بعد از روزهای تعطیلی که هر یک از آنها کمابیش به خاطر کمی زیادهروی و پرخوری احساس ندامت به همراه دارد؟ پاییز فصل مساعد برای رژیم لاغری است. به فردا نیندازید آنچه منوی …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی / قسمت سوم

رژیم غذایی

تابستان نهایت استفاده را از این فصل گرم و آفتابی بکنید. ویتامین ذخیره کنید و با آنچه که طبیعت سخاوتمندانه به شما تقدیم می کند ضیافت بدهید. منوی میوه ها، سالادها، سبزیجات و میوهجات خام و همهٔ چیزهای مورد نیاز و دلپذیر را یادداشت کنید. شما نتایج خوبی را تجربه خواهید …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی/ قسمت دوم

رژیم غذایی

بهار چقدر فصل شگفتانگیز و پرباری است. بدانید که تغذیه در این فصل در کاهش وزن و تناسب اندام شما مؤثر خواهد بود. چقدر سبزیجات دلپذیر و میوه های لذیذی که میزهایمان را مزین می کنند، در حالیکه بیشترین لذت ذائقه، سلامتی و مطمئنترین دارایی را برای ما می آورند! …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی/ قسمت اول

رژیم غذایی

صبحانه ها صبحانه نقش مهمی را برای کسانی که در انتظار نتایج رژیم کم کالری هستند، ایفا می کند. نباید آنها را حذف کرد بلکه مانند افرادی که به اهمیت آن پی برده اند مصرف کنید. زیرا صبحانه برای تعادل غذایی روزانه لازم است و باعث میشود مدت انتظار غذای …

ادامه نوشته »

طرز تهیه انواع غذا با تخم مرغ(قسمت دوم)

تخم مرغ

تخم مرغ با میگو مواد لازم برای ۲ نفر: ۳ عدد تخم مرغ سفت ۱۰۰ گرم قارچ ۱/۲ آب لیمو ترش کمی فلفل گیاهان معطر ۵۰گرم میگوی پوست کنده  طرز تهیه: ابتدا قارچها را در کمی آب به اضافهٔ یک نصفه آب لیموترش به مدت ۱۰ دقیقه بپزید، بعد با …

ادامه نوشته »

طرز تهیه انواع غذا با تخم مرغ(قسمت اول)

تخم مرغ

طرز تهیه انواع غذا با تخم مرغ تخم مرغ با لبو مواد لازم برای ۲ نفر: ۲۰۰گرم لبو  ۲ عدد تخم مرغ زده شده ۱/۲ لیوان شیر بی چربی نمک و فلفل ۱ قاشقی قهوه خوری جعفری خردشده طرز تهیه: تخم مرغ را با شیر بزنید. لبوها را پوست بکنید …

ادامه نوشته »

طرز تهیه دسرهای میوه ایی

طرز تهیه دسرهای میوه ایی

طرز تهیه دسرهای میوه ایی  تمشک با زردآلو مواد لازم برای ۲ نفر: ۶ زردآلوی رسیده ۱۰۰گرم تمشک ۱ پرتقال طرز تهیه: .س زردالوها را دو نیمه کنید و هسته هایش را دراورید. تمشکها را به جای هسته ها بگذارید. روی آن آب پرتقال بریزید و خنک سرو کنید. (هر …

ادامه نوشته »

انواع غذا با انواع کاهو

پوره شلغم و سیب زمینی

انواع غذا با انواع کاهو کاهو پخته کم کالری مواد لازم برای ۲ نفر: ۲ پیاز خردشده ۴ کاهو ۱۰۰ گرم گوجه فرنگی طرز تهیه: بدون اینکه برگهای کاهو را از هم جدا کنید، آنها را بشویید، سپس آب آنها را بگیرید. در یک قابلمه گوجه فرنگیهای تکه تکه شده …

ادامه نوشته »