خانه / مغز و سیستم اعصاب (صفحه 10)

مغز و سیستم اعصاب

پیشگیری از سردرد ناشی از ضربه به سر قسمت اول

سر درد ناشی از ضربه

پیشگیری از سردرد ناشی از ضربه به سر نکاتی جهت پیشگیری از ضربات سر، هنگام رانندگی: ۱- تا حد امکان در طول شب رانندگی نکنید و اگر این کار را انجام می دهید، در طول روز به مقدار کافی استراحت کرده باشید. 3. ،هنگامی که خسته، ناراحت، عصبانی، مضطرب  هستید …

ادامه نوشته »

تغذیه مناسب برای سردردهای میگرنی قسمت اول

ورزش سردرد

تغذیه مناسب برای سردردهای میگرنی  بعضی از سردردها به طور مستقیم یا غیرمستقیم با تغذیه رابطه دارند   و به وسیله تغدیه صحیح می توان از انها  جلوگیری کرد. درمان یبوست می شوند ۱- در برنامه غذایی روزانه خود، مصرف میوہجات و سبزیجات تازہ را فراموش نکنید. ۲- از حبوبات …

ادامه نوشته »

با تغذیه مناسب میگرن درمان میشود!قسمت دوم

ورزش سردرد

با تغذیه مناسب میگرن درمان میشود! کاهش قند خون یکی از دلایل سردرد است. برای پیشگیری از این موضوع به توصیه های زیر عمل کنید. ۱- رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید. ۲- گرسنگی و روزهداری باعث کاهش قند خون می شود. این مطلب ممکن است در روزهای اول ماه …

ادامه نوشته »

سر درد با ورزش درمان میشود!قسمت سوم

ورزش سردرد

سر درد با ورزش درمان میشود! نرمش های مخصوص درمانه سردرد: نرمش عمومی بدن، حرکات کششی، پیاده روی و حرکاتی که جهت نرمش صبحگاهی انجام می شوند، به طور کلی مفید می باشند و فوائد حاصل از ورزش را که بیان شد، دارا می باشند. دقت کنید که بعضی از …

ادامه نوشته »

ورزش درمانی برای سر درد های میگرنی قسمت اول

ورزش سردرد

ورزش درمانی برای سر درد های میگرنی  ورزش درمانی به چند طریق باعث پیشگیری و درمان سردرد می شود. انجام منظم ورزش، مخصوصاً نرمش های کششی، پیاده روی و نرمش در جمع دوستان، باعث کاهش فشارهای روانی، قدرت پیدا کردن در برابر فشارهای روحی روانی و درمان بیماریهای حاصل از …

ادامه نوشته »

با ورزش میگرن را درمان کنید!!قسمت دوم

ورزش سردرد

با ورزش میگرن را درمان کنید!! نرمش مخصوص سر درد   حال با گردن خود، سر را به سمت جلو فشار دهید. دقتکنید که سر نباید جابجا شود و باید به طور ثابت باقی بماند. پنج تا هفتثانیه این حالت را حفظ کنید. اکنون آرام آرام فشار دست و سر را …

ادامه نوشته »

درمان سردردبا ماساژ درمانی (قسمت دوم)

آموزش ماساژ مخصوص درمانی سردرد(قسمت اول)

انواع ماساژ گردن: ۱- ضربه زدن به پشت گردن از بالا(پشت گوشی ها) تا ناحیه کتف. ضربه را باید با دست مخالف بزنید تا بتوانید ضربه زدن را تا پشت کتف ها ادامه دهید. بنابراین ابتدا با سر انگشتان دست چپ، از بالای گردن در سمت راست شروع به ضربه …

ادامه نوشته »

آموزش ماساژ مخصوص درمانی سردرد(قسمت اول)

آموزش ماساژ مخصوص درمانی سردرد(قسمت اول)

آموزش ماساژ مخصوص درمانی سردرد(قسمت اول) آموزش ماساژهای مخصوص درمانی سردرد: این ماساژها را میتوانید هر روز صبح انجام دهید و یا هر وقتی دیگر که فرصت دارید به انجام آنها بپردازید. برای نجات از سردرد، بهتر است بعد از نرمشی هایی که در قسمت قبلی گفته شد انجام دهید. …

ادامه نوشته »

سر درد را با گیاهان دارویی درمان کنید!قسمت اول

درمان گیاهی سر درد

سر درد را با گیاهان دارویی درمان کنید!  داروهای گیاهی برای سردرد استفاده از گیاهان برای درمان بیماریها، سابقه ای طولانی دارد. امروزه نیز با وجود پیشرفتهای زیادی که در پزشکی انجام شده و داروهای فراوانی که تولید گشته، باز هم استفاده از گیاهان داروئی رواج دارد. برای درمان انواع …

ادامه نوشته »

سر درد با گیاهان دارویی درمان میشود!قسمت دوم

درمان گیاهی سر درد شدید

سر درد با گیاهان دارویی درمان میشود! سایر داروهای گیاهی مسکن سردرد. جوشانده ملایم یا دم کرده ۲ تا ۴ گرم برگ بارهنگ. مالیدن آسانس نعناع در محل درد، برای رفع سردردهای عصبی یا تنش، دم کرده گیاه آویشن، اکلیل الملک کوبیده را با آب خمیر کرده و بر شقیقه …

ادامه نوشته »