پاک کننده غاسول صابونی و طرزتهیه آن

غاسول صابونی

پاک کننده غاسول صابونی و طرزتهیه آن   ریشه غاسول صابونی یکی از ملایمترین شکل های صابون برای هر نوعپوست میباشد۳۰ گرم ریشهٔ غاسول صابونی . ۱۰۰۰ میلی لیتر آب ریشه ها را ببرید و آنها را در آب بجوشانید، بگذارید در یک ماهیتابه در بسته به مدت ۲۵ دقیقه …

ادامه نوشته »

کفش ورزشی مناسب چگونه باید باشد.. ؟؟

ساختار کفش ورزشی

کفش ورزشی مناسب چگونه باید باشد.. ؟؟     پا افزار (کفش)(Footwear)  به طور معمول فعالیتهای روزانه با پاها، که باید به طور مداوم کل وزن بدن را تحمل کنند، سروکار دارند. این اهمیت پاها در طی فعالیتهای ورزشی بسیار بیشتر می شود و در بیشتر ورزش ها، کفش ها …

ادامه نوشته »

زن، اشتغال و خانواده

اثرات اشتغال زنان بر خانواده

زن، اشتغال و خانواده بر کسی پوشیده نیست که امروزه بیش از نیمی از جمعیت کره زمین را زنان تشکیل میدهند و بر محققین ثابت شده که بدون حضور زنان در صحنه کار و فعالیت، نمی توان حجم کار و تولید را داد و به دو برابر رسانده لذا زنان …

ادامه نوشته »

چرا باید در زندگی زناشویی عناد بورزیم..؟

اجتماع با مردان

چرا باید در زندگی زناشویی عناد بورزیم..؟   تابع شدن و عناد ورزیدن برای چه تابع می شویم و یا عناد میورزیم؟  زمانی که زن و مرد احساس کنند که نسبت به همدیگر از جاذبیت خاصی برخوردار هستند، در میان آنها نوعی حالت نگرانی پدید می آید. زیرا  هردو نگران …

ادامه نوشته »

اصول تمرینات ورزشی در کودکان و نوجوانان (Training young athletes)

ورزش در کودکان و نوجوانان

   دانستنی هایی در مورد اصول تمرینات ورزشی در کودکان و نوجوانان ….     مهمترین مرحله در زندگی یک ورزشکار از نظر پزشکی و ارتوپدی، لحظه ای است که میخواهد نوعی ورزش خاصی را انتخاب کند، زیرا پس از آن باید در تمرینات شدید و طولانی آن ورزش شرکت …

ادامه نوشته »

نیاز به موازنه خاصیت های زنانگی و مردانگی

تفاوتهای درونی

نیاز به موازنه خاصیت های زنانگی و مردانگی   در هر زن و مردی، هم انرژی زنانه وجود دارد و هم انرژی مردانه بدون این ترکیب امکان تشکل وجودی انسان ممکن نیست و اگر در میان موازنه این دو انرژی اشکال پیش بیاید و یا نواقصی پدید آید یعنی انرژی …

ادامه نوشته »

قبل از مسافرت برای مسابقات خارجی چه باید کرد ..؟؟

مسابقات

قبل از مسافرت برای مسابقات خارجی چه باید کرد ..؟؟   برای آن که تمرین و مسابقه در کشوری دیگر، بیشترین بازده را دربرداشته باشد، لازم است پیش از آغاز سفر، موارد خاصی در زمینه مسافرت به کشور دیگر در نظر گرفته شوند. قبل از مسافرت برای مسابقات خارجی، باید …

ادامه نوشته »

توصیه های لازم به زنان و مردان برای مجامعیت

آموزشهای قبل از نزدیکی

توصیه های لازم  به زنان و مردان برای مجامعیت   مداومت در جماع اجرای مناسبات زناشویی تأثیر نیکویی در سلامت روحی زوجین جوان دارد. چون که اجرای آنها ناشی از احتیاج طبیعی حقیقی بوده و نتیجه مفید و سعادتمندی را از نقطه نظر جسمانی و اخلاقی در بر دارد. در …

ادامه نوشته »

چگونه برای تمرین و مسابقه آماده شویم ؟؟

گرم کردن قبل ازمسابقه

  چگونه  برای تمرین و مسابقه آماده شویم ؟؟       تمرینات ورزشی فعال وقتی منجر به عملکرد خوب ورزشکار می شود کهاستراحت بین جلسات ورزشی از اهمیت خاصی برخوردار است و هر چه شدت ورزش بیشتر باشد، مدت زمان استراحت نیز باید بیشتر شود و از یک تا …

ادامه نوشته »

خطر ابتلا به تریاد، خانم های ورزشکار را تهدید می کند ..!

تریاد در خانم های ورزشکار

  خطر ابتلا به تریاد، خانم های ورزشکار  را تهدید می کند ..!   ورزش، اثرات مفیدی برای خانمها دارد، ولی گاهی بعضی از خانمهای ورزشکار از سندرم سه گانهٔ اختلالات تغذیه ای، آمنوره و پوکی استخوان رنج میبرند. خانمهای ورزشکار در دوران قبل از بلوغ بیشتر دچار این سندرم …

ادامه نوشته »