اصول اساسی تمرین برای بیماران قلبی (سکته قلبی)

تمرین برای بیماران قلبی

اصول اساسی تمرین برای بیماران قلبی (سکته قلبی)   در هر صورت روی آوردن به ورزش پس از ابتلا به سکته قلبی، نه فقط ممکن، بلکه بسیار مطلوب است. با این حال از توجه به پنج نکته اساسی زیر نباید غفلت کرد: ۱- بیمار پس از ابتلای به سکته قلبی …

ادامه نوشته »

توصیه های ورزشی در بیماران قلبی عروقی

توصیه های ورزشی در بیماران قلبی عروقی

توصیه های ورزشی در بیماران قلبی عروقی   تمرین ورزشی مداوم سبب بهبود تندرستی قلبی عروقی می شود و چگونه خطر امراض کرونر قلب را کاهش میدهد. حال چگونه باید برنامه ورزش را تنظیم کنیم که بهاهداف مربوطه دست یابیم. برای بیماران مادرزادی و دریچه ای قلب، توصیه ها بسیار محتاطانه …

ادامه نوشته »

بیماری شریان کرونری و انفارکتوس

بیماری شریان کرونری

بیماری شریان کرونری و انفارکتوس   پس از ابتلا به انفارکتوس حاد میوکارد و شروع درمان از روز سوم و چهارم، ورزش و تحرک زودرس در نزد این بیماران انفارکتوسی باید شروع شود. این روش، درست مغایر درمان های چندین دهه پیش در نزد بیماران انفارکتوسی می باشد که انها …

ادامه نوشته »

تاثیر ورزش بر بیماری های  لخته شدن خون و فشار خون

 لخته شدن خون

تاثیر ورزش بر بیماری های  لخته شدن خون و فشار خون   قابلیت لخته شدن خون یک لخته خون ممکن است در یکی از شریان های کرونر قلب جای گرفته و سبب سکته قلبی شود. تشکیل لخته خون میتواند عواقب وخیمی را به دنبال داشته باشد و پاره ای از واکنش …

ادامه نوشته »

متعادل کردن سطح کلسترول (چربی) خون با ورزش

متعادل کردن سطح کلسترول (چربی) خون با ورزش

    متعادل کردن سطح کلسترول (چربی) خون با ورزش   میزان کلسترول اگر بیش از احتیاج بدن باشد ممکن است باعث گرفتگی رگها شود. ورزش در متعادل کردن کلسترولی نیز مؤثر است تحقیقات نشان داده است که تمرینات ورزشی نه فقط از مجموع کلسترول خون میکاهد. بلکه بخشی از …

ادامه نوشته »

اثر ورزش بر بینظمی یا اختلال در ریتم (ضربان) قلب

اثر ورزش بر بینظمی یا اختلال در ریتم (ضربان) قلب

اثر ورزش بر بینظمی یا اختلال در ریتم (ضربان) قلب   ممکن است به مشکلات جدی قلب، مانند حمله قلبی و حتی مرگ منجر گردد. چنین عنوان شده است که تمرینات ورزشی منظم سبب کاهش حساسیت قلب به بی نظمی می شود. مکانیسم فیزیولوژیکی در این مورد روشن نیست، اما …

ادامه نوشته »

تاثیر ورزش بر عروق خونی و قلبی

تاثیر ورزش بر عروق خونی

  تاثیر ورزش بر عروق خونی و قلبی   ۱ – رگ های فرعی و مویر گ هایی که خون را به بافت های قلب می رسانند تقویت می شوند در حال حاضر مطالعاتی که مستقیماً تأییدکننده تأثیر تمرینات ورزشی بر افزایش عروقی شدن جانبی قلب باشد، چندان زیاد نیست. …

ادامه نوشته »

با گوش دادن مؤثر از استرس خود بکاهید

خوب گوش دادن

با گوش دادن مؤثر از استرس خود بکاهید    خوب گوش دادن از مهمترین ابزار در همه جنبه های زندگی است – در زندگی شخصی، و زندگی حرفه ای – اما متأسفانه همین گوش دادن برای بسیاری از ما نقطه ضعف بزرگی به شمار می آید. اگر کمی برای بهتر …

ادامه نوشته »

عوامل تشدید کننده بروز سکته قلبی قسمت دوم 

سکته قلبی

جنسیت از نقطه نظر علم پزشکی، حداقل تا سن ۴۰ سالگی زنان نسبت به مردان کمتر دچار نارسایی قلب و عروق می شوند. بیماری های قلبی در میان زنان سنین باروری نادر است. البته زنان، بعد از شروع دوران یائسگی این مزیت خود را از دست میدهند تحقیقات نشان داده …

ادامه نوشته »

عوامل تشدید کننده بروز سکته قلبی/ قسمت اول

سکته قلبی

عوامل تشدید کننده بروز سکته قلبی   مهمترین عوامل تشدیدکننده زمینه بروز سکته قلبی عبارتند از: ۱- افزایش چربی های خون، ۲ – افزایش فشار خون، ۳ – کشیدن سیگار، ۴ – بیماری دیابت، ۵ – جنسیت (مرد بودن)، ۶- چاقی، ۷ – قرص ضد بارداری، ۸ – الکل، ۹ …

ادامه نوشته »