گروه های غذایی مهم در دوران بارداری 

گروه های غذایی مهم در دوران بارداری    پروتئین ها و کلسیم: دومین سطح از هرم شامل غذاهایی است که از لحاظ پروتئین و کلسیم غنی هستند، از جمله گوشت، مرغ، ماهی، آجیل ها، دانهها، تخم مرغ ... مطالب بیشتر

اهمیت هرم راهنمای غذایی USDA در بارداری

اهمیت هرم راهنمای غذایی USDA در بارداری   استفاده از هرم راهنمای غذایی اداره ی کشاورزی ایالات متحره (USDA) هیچ غذایی قادر نیست به تنهایی کلیه ی نیازهای مهم غذایی شما را تأمین کند. هرم راهنمای غذایی USDA ... مطالب بیشتر

بهترین رژیم غذایی در طول مدت بارداری 

بهترین رژیم غذایی در طول مدت بارداری    حفظ یک رژیم متعادل، کم چربی، و پرفیبر نه تنها برای فرزند شما، که برای سلامت خود شما نیز اهمیت دارد. مصرف پروتئین به مقدار کافی حائز اهمیت است، ... مطالب بیشتر

 ژنتیک یا سابقه ی خانوادگی

 ژنتیک یا سابقه ی خانوادگی    به عبارت دیگر، معمولا فرزندان بازیکنان بسکتبال و سوارکاران حرفه ای نمی شوند؟ عفونت جنینی. برخی از عفونتها بر رشد تأثیر می گذارد؛ گرچه برخی دیگر تأثیرگذار نیست مصرف داروهای غیرقانونی. مصرف ... مطالب بیشتر

اهنیت آگاهی نسبت به اضافه وزن جنین 

اهنیت آگاهی نسبت به اضافه وزن جنین     گرچه اضافه وزن شما ممکن است در نهایت از روش خاص خود متابعت کند، الگوی رشد فرزند شما نیز به احتمال زیاد در ابتدا به آرامی پیش می رود، ... مطالب بیشتر

آشنایی با روند اضافه وزن در بارداری

آشنایی با روند اضافه وزن در بارداری   تحقیقات علمی، مناسب ترین الگوی اضافه وزن را در دوران بارداری مشخص نکرده است. افزایش مقدار کمی وزن در اوایل (زمانی که ممکن است گرفتار ویار صبحگاهی باشید.)، شاید ... مطالب بیشتر

تاثیر اضافه وزن یا تناسب وزن در بارداری

تاثیر اضافه وزن یا تناسب وزن در بارداری   شروع بارداری با وزنی مناسب و اضافه وزن با سرعتی متوسط در طول دوران بارداری، می تواند در تضمین رشد و تکامل طبیعی جنین، و نیز حفظ سلامتی ... مطالب بیشتر

رژیم غذایی و ورزش برای مادر باردار

رژیم غذایی و ورزش برای مادر باردارآگاهی نسبت به اضافه وزن مناسب برای شما و فرزندتان فکر کردن در مورد نوع، و مقدار چیزهایی که می خورید آگاهی نسبت به پرهیز از برخی غذاها نگاهی ... مطالب بیشتر

درک بارداری و حقوق آن

درک بارداری و حقوق آن   برای شناخت حقوق مربوط به بارداری وقت صرف کنید. در ایالات متحده، متممی برای بند ششم از مصوبهی حقوق مدنی ۱۹۶۴، تحت عنوان حق تبعیض بارداری آورده شده است که رفتاری ... مطالب بیشتر

کم کردن ساعات کاری در مدت زمان بارداری 

کم کردن ساعات کاری در مدت زمان بارداری    خطرات ناشی از کار را در نظر داشته باشید شاید شغل شما به حداقل ایستادن یا راه رفتن نیاز داشته باشد، اجازه دهد ساعات همیشگی را کار کنید، و ... مطالب بیشتر