۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش

۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش

۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش   اگر می خواهید به ورزش عادت کنید، راهکارهای زیر را امتحان کنید. شروع یک برنامه ی منظم ورزشی چندان هم که فکر می کنید دشوار نیست. از اینها گذشته، خیلی از ما بیشتر از یکبار چنین برنامه را امتحان کرده ایم. …

ادامه نوشته »

۱۰ حرکت برای حفظ تناسب و پرورش عضلات شکم

پرورش عضلات شکم

۱۰ حرکت برای حفظ تناسب و پرورش عضلات شکم با ۱۰ حرکتی که ما در این قسمت به شما آموزش می دهیم، می توانید به آسانی عضلات شکم خود را به فرم دلخواه درآورده و برجستگی هایی را که همسرتان آن را دیوانه وار می پرستد بر روی آن ایجاد …

ادامه نوشته »

۱۰ حرکت برای تقویت عضلات سینه

تقویت عضلات یازو

۱۰ حرکت برای تقویت عضلات سینه برای اغلب آقایان خون گرم تابستان مترادف است با رفتن به استخر یا کنار ساحل برای شنا و گرفتن حمام آفتاب. اما قبل از رفتن مطمئن شوید که دارای اندامی زیبا و متناسب هستید تا دیگران به تحسین کردن از شما بپردازند. اگر می …

ادامه نوشته »

۱۰ حرکت برای تقویت شانه ها

تقویت شانه ها

۱۰ حرکت برای تقویت شانه ها دوست ندارم ناراحتتان کنم، اما باید بگویم که نمی توانید با تمرینات معمولی آن بالا تنه سخت و خوش ترکیبی که دنبالش هستید را به دست آورید. داشتن شانه هایی عضلانی و خوش ترکیب، هیکل شما را متوازن تر خواهد کرد و ژست بهتری …

ادامه نوشته »

۱۰ تمرین ورزشی ساده ی خانگی بدون نیاز به وسیله

ورزش های خانگی

۱۰ تمرین ورزشی ساده ی خانگی بدون نیاز به وسیله   روشهای زیادی برای ورزش کردن در خانه وجود دارد، مثل بالا و پایین رفتن از پله ها همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. ۱. پله نوردی همان فایده ای را که از انجام …

ادامه نوشته »

از گل اسپانیایی چه میدانید…؟؟

گل اسپانیایی

از گل اسپانیایی چه میدانید…؟؟   گل اسپانیایی ، اندلسی مزاج :سرد است . خاصیت :چون خالص و بی آلایش است منفعت ها در بر دارد .سردی می بخشد و می گدازد .اگر آن را بشویند گدازندگی آن ازبین خواهد رفت . ورم و جوش : با سرکه علاج ورم …

ادامه نوشته »

از خواص گل تاک چه میدانید….؟؟

گل تاک

از خواص گل تاک چه میدانید….؟؟   گل تاک گل تاک را از شام می آورند و دو نوع است . نوعی به پارچه زغالهای مستطیل می ماند که از درخت ارزبدست می آورند و رنگش سیاه است . قسمی دیگر به قطعه چوبهای نهال شاداب شباهت دارد و در …

ادامه نوشته »

نگاهی به خواص گل معمولی

گل معمولی

نگاهی به خواص گل معمولی   گل معمولی مزاج :سرد خاصیت :زداینده . گل آزاد آفتاب زده اگر مواد سوزنده ای مانند سفال و خاک دیوارهای از آفتاب سوخته با آن مخلوط نباشد ،نوعی چسبندگی دارد که بدنه ای سست و فرو هشته گوشت را می خشکاند و سوزش و …

ادامه نوشته »

معرفی گل مهر زده در طب سنتی….

گل مهر زده

معرفی گل مهر زده در طب سنتی….   گل مهر زده هر آنچه از این گل بوی شبت بدهد نوع بهترین است .اگر خون از دهان بیاید و دهان را با آن بشویند خون بند آید و گل به زبانمی چسبد . خاصیت :بهترین بند آورنده خونریزی است و اگر …

ادامه نوشته »