تعریفی ساده و کوتاه از هورمون

هورمون

تعریفی ساده و کوتاه از هورمون   با عنایت به اینکه در جاهای مختلف بنا به نیاز از واژه هورمون و اثر آن در سلامتی و بیماری انسان سخن به میان آمده، آشنایی اجمالی با این اصطلاح متداول در علوم پزشکی و تغذیه لازم به نظر میرسد. متخصصان فن می …

ادامه نوشته »

بررسی ه۹فت سین سفره عید نوروز

بررسی هفت سین سفره عید نوروز

بررسی هفت سین سفره عید نوروز    سیر : سیر در طب سنتی نمادی از تندرستی است. برای سیر خواصی همچون ضد عفونی کنندگی، اشتهاآور، پایین آورنده فشار، چربی و کلسترول بد خون ذکر شده است. سیر پخته برای تقویت جریان خون بسیار مفید است و سبب رقیق شدن خون …

ادامه نوشته »

درمان ثقل سرد در طب سنتی ….

ثقل سرد

 درمان ثقل سرد  در طب سنتی ….   و من اراد ان یذهب بالریح البارده فعلیه بالحقنه و الادهان اللینۀ علی الجسد و علیه بالتکمید بالماء الحار. کسی که میخواهد باد سرد را از خود دور کند پس بر او باد بحقنه کردن و آلائیدن بدن خود را بروغن های …

ادامه نوشته »

چگونه در ماه رمضان خواب خود را تنظیم کنیم؟؟

تنظیم خواب در ماه مبارک رمضان

چگونه در ماه رمضان خواب خود را  تنظیم کنیم؟؟   نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، لذا در شبانه روز باید طوری برنامه ریزی کرد که خواب، دست کم، در حداقل لازم تأمین شود. به هنگام ماه مبارک رمضان اغلب به طور اجبار تغییراتی در …

ادامه نوشته »

بررسی شوک درمانی قدیمی

خلاء درمانی

بررسی شوک درمانی قدیمی   مردم شهر و روستاها طی سالیان دراز با انداختن کوزه یا لیوان به بدن، خود را مداوا می نمودند و معمولاً این عمل به دست زنان و مردان با تجربه انجام می گرفت. آنچه که در قدیم مورد استفاده قرار می گرفت بیشتر بادکش گرم …

ادامه نوشته »

توجیه شوک درمانی

داغ زدن

توجیه شوک درمانی   اعراب برای معالجه بعضی از بیماری ها، عمل شوک زدن یا داغ زدن را استفاده می کردند و این عمل سبب به جریان افتادن خون در رگها می شده؛ همچنین منجر به تحریک سلسله اعصاب می گردیده است. پر واضح است از عوامل مهم ایجاد بیماری …

ادامه نوشته »

توصیه های بهداشتی در تعطیلات نوروز/ قسمت دوم

توصيه‌هاي تغذيه‌اي براي ايام نوروز

8- آب بهترین نوشیدنی است ولی اگر می خواهید نوشیدنی دیگری سر میز باشد، بهتر است به جای نوشابه، از دوغ کم نمک و نوشیدنی های کم کالری استفاده کنید. اگر چاق نیستید ماءالشعیر هم جانشین خوبی است ۹- غذای مورد مصرف باید کاملاً پخته شود. ممکن است باتوجه به …

ادامه نوشته »

توصیه های بهداشتی در تعطیلات نوروز /قسمت اول

توصيه‌هاي تغذيه‌اي براي ايام نوروز

توصیه های بهداشتی در تعطیلات نوروز   ۱- هنگام خرید آجیل، به تازگی آن توجه کنید، تا حد امکان آن را از فروشگاههایی که معتبر هستند و اجناس با کیفیت مرغوب و تازه عرضه میکنند، خریداری کنید. از خرید خشکباری که علایم کپک زدگی در آنها مشاهده می شود و …

ادامه نوشته »

با توصیه های مهم غذایی در سحر اشنا شوید ….

توصیه های سحر

 با توصیه های مهم غذایی در  سحر اشنا شوید ….   این وعده غذایی مانند صبحانه در روزهای عادی است و توصیه می شود که یک وعده غذایی کامل را شامل شود. از این رو، با قرار دادن گوشت به ویژه گوشت سفید به همراه برنج، حبوبات و سبزیها میتوان …

ادامه نوشته »

تغذیه در نوروز/قسمت چهارم

تغذیه

ورزش و تحرک جسمی مناسب روزانه برای همه افراد اعم از زن و مرد، بزرگ و کوچک و پیر و جوان ضروریست. فعالیت جسمی علاوه بر آنکه موجب کاهش چربی های نامطلوب خون می شود و در تنظیم تعادل فشار خون مؤثر است، از افزایش وزن و چاقی نیز پیشگیری …

ادامه نوشته »