ورزش و دیابت!!

ورزش دیابت

ورزش و دیابت!! مربیان و آموزگارانی که در تیمشان فرد دیابتی دارند کاملاً باید توصیه های لازم را به این افراد در خصوص ورزش و دیابت گوش زد نمایند. به خصوص این که ورزشکاران باید اجازه دسترسی به غذاهای کربوهیدراتی و یا مایعات قندی (شیرین) را در هر زمان داشته …

ادامه نوشته »

فواید و مزایای ازدواج

فواید و مزایای ازدواج

فواید و مزایای ازدواج   ازدواج درست که (معمولا این چنین نیز هست ) هخم برای جامعه و هم برای افراد فواید و منافع بسیار زیادی دارد که میتوان به صورت زیر خلاصه نمود: فوائد اجتماعی – ارتقاء سطح سلامت کلی جامعه – زنده و با نشاط تر شدن جامعه …

ادامه نوشته »

توصیه ها و مراقبت های ضروری در دوران بارداری!

مراقبت های دوران بارداری

توصیه ها و مراقبت های ضروری در دوران بارداری! وضع جسمانی قبل از بارداری و زمان بارداری حائز کمال اهمیت است. بانوان باید به موقع و در سنین نوجوانی به ورزشی های مناسب بپردازند به طوری که ماهیچه های شکم، کمر، لگن، ران ها و ساق پاها تقویت گردند. بانوان …

ادامه نوشته »

 ارتباط ورزش و سرطان!!

ورزش و سرطان

 ارتباط ورزش و سرطان!! پژوهشگران برای توجیه تأثیر مثبت فعالیت بدنی در کاهش ابتلاء به سرطان در انسان مکانیزم های گوناگونی مطرح کرده اند که عبارتند از: ۱– ورزش از طریق کاهش چربی بدن و پیشگیری از چاقی می تواند خطر ابتلاء به سرطان را کاهش دهد. چاقی یکی از …

ادامه نوشته »

درمان کمر درد با ورزش!!

کمر درد

درمان کمر درد با ورزش!! کمر درد  روشن است که حفظ قوس های ستون مهره در وضعیت طبیع و سلامت افراد نقش مهمی دارد. در حالت ایستاده به رباط های کمر فشار زیادی وارد می شود و ایستادن به مدت طولانی ممکن است باعث افزایش لوردوز (قوس) کمر شود که …

ادامه نوشته »

استخوان کوکسیکس چیست؟

استخوان کوکسیکس

استخوان کوکسیکس چیست؟ استخوان کوکسیکس استخوان دنبالچه یا کوکسیکس استخوانی است کوچک و سه گوش که در پایین ترین ناحیه ستون مهره ای قرار می گیرد. این استخوان خود از چهار مهره دنبالچه ای (کوکسیژئال) تشکیل شده که با افزایش سن، استخوان واحدی را ایجاد می کنند. قاعده استخوان دنبالچه …

ادامه نوشته »

دانستنی هایی در مورد استخوان هیپ!!

استخوان هیپ

دانستنی هایی در مورد استخوان هیپ!! هیپ  استخوان هیپ از سه قسمت ایلیوم (در بالا)، ایسکیوم (در پایین و عقب) و پوبیسی (در پایین و جلو) تشکیل شده است که این سه قسمت در بالغین به هم جوش خورده اند. سطح خارجی استخوانع هیپ از بالا به پایین شامل سطح …

ادامه نوشته »

آیا استخوان تیبیا را میشناسید؟!

استخوان تیبیا

آیا استخوان تیبیا را میشناسید؟! استخوان تیبیا شامل انتهای فوقانی، تنه و انتهای تحتانی می باشد. انتهای فوقانی شامل عناصر زیر میباشد: ۱- کوندیل داخلی ۲- کوندیل خارجی ۳- رویه مفصلی برای کوندیلی داخلی فمور ۴- تکمه اینتر کوندیلار داخلی ۵- رویه مفصلی برای کوندیلی خارجی فمور ۶- تکمه اینتر …

ادامه نوشته »

دانستنی هایی در مورد استخوان نازک نی!

استخوان فیبولا

دانستنی هایی در مورد استخوان نازک نی! ستخوان فیبولا  استخوانی دراز در خارج ساق پا است که نقشی در انتقال وزن ندارد و شامل انتهای فوقانی (سر)، تنه و انتهای تحتانی (قوزک خارجی) است. انتهای فوقانی، سر توسط گردن به تنه وصل می شود. از قسمت خلفی خارجی آن، آپکس …

ادامه نوشته »

از بیماری ایدز چه میدانید؟!

درمان ایدز

از بیماری ایدز چه میدانید؟! ایدز ابتلا به HIV از زمان سرایت ویروس تا مرگ ۸ تا ۱۰ سال به طول می انجامد و برای کسی که تحت درمان قرار نگیرد پنج مرحله را طی میکند. مرحله حاد عفونت مرحله اولیه بیماری مرحله میانی بیماری مرحله پایانی بیماری یا ایدز …

ادامه نوشته »