قالب وردپرس درنا توس
خانه / بایگانی برچسب: بهترین غذابرای صبحانه

بایگانی برچسب: بهترین غذابرای صبحانه

اهمیت مصرف صبحانه

صبحانه

اهمیت مصرف صبحانه   تغذیه صحیح در قدرت یادگیری افراد مؤثر است و نخوردن صبحانه می تواند آثار منفی بر یادگیری آنها داشته باشد. در شرایط ناشتایی کوتاه مدت طبیعی، مکانیسم های بدنی، گلوکز خون را در سطحی ثابت نگه می دارد که بر عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود. …

توضیحات بیشتر »

هنگام غذاخوردن به غذا خوردن خود توجه کنید …(قسمت دوم)

به غذا خوردن خود توجه کنید

هنگام غذاخوردن  به غذا خوردن خود توجه کنید …(قسمت دوم) پروفسور (لوئی سپرینگ) پرفسور دانشگاه تگزاس و روان شناس معروف میگوید کسانی که بخصوصی صبخ ها در صبحانهشان تعادل بین هیدرات دو کربن و پروتئین غذاشان برقرار بعد از ظهرها هم خواب آلود نخواهند بود – درست برعکس کسانی که …

توضیحات بیشتر »

هنگام غذاخوردن به غذا خوردن خود توجه کنید …(قسمت اول)

به غذا خوردن خود توجه کنید

هنگام غذاخوردن  به غذا خوردن خود توجه کنید …(قسمت اول) ما وقتی غذا میخوریم معمولاً به مقدار کالری آن فکر میکنیم که این غذا کالری دارد و آن یکی ندارد و اغلب اصولاً منبع های اصلی کالری (واحد سوخت و ساز) را نمیدانند – در حالیکه کالری از سه منبع بدست می آید. …

توضیحات بیشتر »