خوراکی های ممنوعه در زمان بارداری

خوراکی های ممنوعه در زمان بارداری   اگر رژیم غذایی شما کم کلسیم است، از داروی مکمل استفاده کنید. تامز و ضد اسیدهای دیگر شامل مقداری کلسیم است و به طور همزمان، هر گونه ترش کردن ناشی ... مطالب بیشتر

بهترین رژیم غذایی در طول مدت بارداری 

بهترین رژیم غذایی در طول مدت بارداری    حفظ یک رژیم متعادل، کم چربی، و پرفیبر نه تنها برای فرزند شما، که برای سلامت خود شما نیز اهمیت دارد. مصرف پروتئین به مقدار کافی حائز اهمیت است، ... مطالب بیشتر

هر زایمان مساوی با از دست دادن یک دندان 

هر زایمان مساوی با از دست دادن یک دندان    اصطلاح رایج بین خانم ها که در مقابل هر زایمان، یک دندان از دست میرود. گرچه مبنای علمی درستی ندارد ولی بی حکمت هم نیست و نشان ... مطالب بیشتر

آشنایی با اهداف داشتن مشاوره تغذیه ای خانواده 

آشنایی با اهداف داشتن مشاوره تغذیه ای خانواده    مشاوره تغذیهای هر خانواده می تواند جهت تنظیم یک رژیم غذایی مناسب جهت کودک یا کودکان خود با یک پزشک متخصص تغذیه و دندانپزشک خانوادگی خود مشورت نماید. داشتن ... مطالب بیشتر

بررسی شایع ترین علل پوسیدگی دندان 

بررسی شایع ترین علل پوسیدگی دندان    پوسیدگی دندان چیست و چگونه به وجود میآید؟ درباره پوسیدگی دندان و علل بروز آن مسلماً خوانندگان محترم کمابیش اطلاعاتی دارند. جهت تکمیل دانستنیهای همه اعضای خانواده مطالبی در این رابطه ... مطالب بیشتر

دستور العمل رژیم های کوتاه مدت

دستور العمل رژیم های کوتاه مدت   چگونه در مدت کوتاهی وزن خود را کم کنیم؟ یک رژیم غذایی سریع، همیشه کار بدی نیست و شما مطمئناً اگر یکی دو روز روی آن وقت بگذارید، موفق خواهید شد. ... مطالب بیشتر

لاغری در چند روز با رژیم طلایی 

لاغری در چند روز با رژیم طلایی    رژیم غذایی سبک و خفیف  خوردن فقط سه وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام برای بسیاری از رژیم گیرندگان کار سختی است، و نمی توانند در طول روز مخصوصاً ... مطالب بیشتر

کاهش وزن در کمترین زمان ممکن 

کاهش وزن در کمترین زمان ممکن    اضافه کردن ادویه به غذا را فراموش نکنید.  دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که موادی مانند فلفل قرمز، فلفل سبز، خردل، زنجبیل،... می توانند سرعت سوختن چربی بدن را بالا ... مطالب بیشتر

از رژیم غذایی لذت ببرید…!!

از رژیم غذایی لذت ببرید...!!   افزایش وزن در قرن اخیر از طرفی به دلیل ماشینی شدن زندگی و عدم تحرک کافی و از طرف دیگر به دلیل استفاده از فست فودها و رژیم غذایی نامناسب شیوع ... مطالب بیشتر