قالب وردپرس درنا توس
خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی

بایگانی برچسب: رژیم غذایی

خوراکی های ممنوعه در زمان بارداری

رژیم غذایی در بارداری

خوراکی های ممنوعه در زمان بارداری   اگر رژیم غذایی شما کم کلسیم است، از داروی مکمل استفاده کنید. تامز و ضد اسیدهای دیگر شامل مقداری کلسیم است و به طور همزمان، هر گونه ترش کردن ناشی از بارداری را برطرف می کند. (یک قرص تامز، کلسیمی معادل با یک …

توضیحات بیشتر »

بهترین رژیم غذایی در طول مدت بارداری 

رژیم غذایی در بارداری

بهترین رژیم غذایی در طول مدت بارداری    حفظ یک رژیم متعادل، کم چربی، و پرفیبر نه تنها برای فرزند شما، که برای سلامت خود شما نیز اهمیت دارد. مصرف پروتئین به مقدار کافی حائز اهمیت است، زیرا پروتئین بسیاری از وظایف بدن را انجام می دهد. وجود فیبر در …

توضیحات بیشتر »

هر زایمان مساوی با از دست دادن یک دندان 

عوارض زایمان بر دندان

هر زایمان مساوی با از دست دادن یک دندان    اصطلاح رایج بین خانم ها که در مقابل هر زایمان، یک دندان از دست میرود. گرچه مبنای علمی درستی ندارد ولی بی حکمت هم نیست و نشان دهنده مصرف ذخیره کلسیم بدن در دوران بارداری و شیردهی است. لذا تغذیه …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با اهداف داشتن مشاوره تغذیه ای خانواده 

مشاور تغذیه

آشنایی با اهداف داشتن مشاوره تغذیه ای خانواده    مشاوره تغذیهای هر خانواده می تواند جهت تنظیم یک رژیم غذایی مناسب جهت کودک یا کودکان خود با یک پزشک متخصص تغذیه و دندانپزشک خانوادگی خود مشورت نماید. داشتن مشاوره تغذیه ای با اهداف زیر صورت میگیرد: ۱- تنظیم یک رژیم غذایی …

توضیحات بیشتر »

بررسی شایع ترین علل پوسیدگی دندان 

رژیم غذایی

بررسی شایع ترین علل پوسیدگی دندان    پوسیدگی دندان چیست و چگونه به وجود میآید؟ درباره پوسیدگی دندان و علل بروز آن مسلماً خوانندگان محترم کمابیش اطلاعاتی دارند. جهت تکمیل دانستنیهای همه اعضای خانواده مطالبی در این رابطه آورده می شود. تعریف پوسیدگی: پوسیدگی دندان یک بیماری عفونی – تغذیه …

توضیحات بیشتر »

دستور العمل رژیم های کوتاه مدت

رژیم

دستور العمل رژیم های کوتاه مدت   چگونه در مدت کوتاهی وزن خود را کم کنیم؟ یک رژیم غذایی سریع، همیشه کار بدی نیست و شما مطمئناً اگر یکی دو روز روی آن وقت بگذارید، موفق خواهید شد. در رژیم های غذایی کوتاه مدت، شخص در زمان کوتاه نتیجه کار …

توضیحات بیشتر »

لاغری در چند روز با رژیم طلایی 

رژیم غذایی سبک

لاغری در چند روز با رژیم طلایی    رژیم غذایی سبک و خفیف  خوردن فقط سه وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام برای بسیاری از رژیم گیرندگان کار سختی است، و نمی توانند در طول روز مخصوصاً زمانی که بدن آنها نیازمند کالری است، گرسنگی را تحمل کنند، و …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن در کمترین زمان ممکن 

کاهش وزن

کاهش وزن در کمترین زمان ممکن    اضافه کردن ادویه به غذا را فراموش نکنید.  دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که موادی مانند فلفل قرمز، فلفل سبز، خردل، زنجبیل،… می توانند سرعت سوختن چربی بدن را بالا ببرند. چطور این مسئله اتفاق میافتد؟ این مواد در بدن گرما تولید …

توضیحات بیشتر »

از رژیم غذایی لذت ببرید…!!

رژیم غذایی

از رژیم غذایی لذت ببرید…!!   افزایش وزن در قرن اخیر از طرفی به دلیل ماشینی شدن زندگی و عدم تحرک کافی و از طرف دیگر به دلیل استفاده از فست فودها و رژیم غذایی نامناسب شیوع پیدا کرده است. افزایش وزن مشکلات زیادی را از نظر سلامتی و زیبایی …

توضیحات بیشتر »

کنترل وزن با رژیم غذایی

رژیم غذایی برای لاغر شدن

کنترل وزن با رژیم غذایی   به طور کلی ما شش نوع ماده غذایی داریم که عبارتند از کربوهیدرات، چربی، پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و آب که سه مورد اول انرژی زا هستند و مابقی مکمل های غذا محسوب می شوند. هر یک از ما برای سلامتی خود باید مقادیر …

توضیحات بیشتر »