خواص خواندنی از خرما ….

خواص خواندنی از خرما ....  100گرم خرما حاوی ۲۸۲ کیلوکالری انرژی، ۲۰/۵۳ گرم آب، ۲/۴۵ گرم پروتئین،۰/۳۹ چربی ، ۷۵/۰۳کربوهیدرات، و ۸ گرم فیبر است.ویتامین های موجود در خرما:ویتامین C، ویتامینB1، ویتامینB2، نیاسین، ویتامین B5املاح ... مطالب بیشتر